У harminel ми глибоко переконані, що вік – це не фінішна пряма, а старт нового, захоплюючого етапу. Це час, коли можна і потрібно приділяти увагу собі, своєму тілу та душевному стану. Наша головна місія — створити безпечне, підтримуюче та надихаюче середовище, де кожна людина віком 55+ може відкрити для себе йогу як потужний інструмент для відновлення внутрішньої енергії, покращення самопочуття та знаходження гармонії.
Ми прагнемо зруйнувати стереотипи про те, що активність має вікові обмеження. Наша мета — дарувати не просто набір фізичних вправ, а цілісну систему для покращення якості життя, що включає роботу з диханням, концентрацією та позитивним мисленням. Ми хочемо, щоб наші учасники не просто відвідували заняття, а відчували, як з кожним днем у їхньому житті стає більше бадьорості, оптимізму та легкості.
На відміну від загальних фітнес-центрів чи онлайн-курсів, ми повністю зосереджені на потребах, можливостях та цілях старшої аудиторії. Наш підхід базується на глибокому розумінні фізіології та психології зрілого віку.
Провідний інструктор
"Моя мета — показати, що йога доступна кожному, незалежно від віку та фізичної форми. Я вірю в цілющу силу м'якого руху та усвідомленого дихання. На моїх заняттях ми вчимося слухати своє тіло, знаходити в ньому силу та гнучкість, і дарувати собі моменти спокою та радості."
Інструктор з дихальних практик
"Я спеціалізуюся на пранаямі — мистецтві керування диханням. Правильне дихання — це ключ до енергії, спокою та ясного розуму. На заняттях ми освоюємо прості, але дуже ефективні техніки, які можна використовувати щодня для покращення самопочуття та зняття напруги."
Ми пишаємося співпрацею з організаціями, які поділяють наші цінності та допомагають нам надавати послуги найвищої якості. Разом ми робимо більше для здоров'я та добробуту нашої спільноти.
Наші партнери надають консультативну підтримку щодо загальних питань здорового способу життя для старшого віку. Це дозволяє нам створювати програми, що відповідають сучасним рекомендаціям.
Разом ми організовуємо безкоштовні лекції та семінари на теми психологічного благополуччя, креативності та соціальної активності для людей елегантного віку.
Ця компанія допомагає нам робити наші онлайн-матеріали доступними та зрозумілими, розробляючи прості інтерфейси для наших освітніх ресурсів.
Ми є активними учасниками цієї спільноти, обмінюючись досвідом та організовуючи спільні заходи, спрямовані на популяризацію активного та здорового способу життя.
Дізнайтеся, як кілька хвилин усвідомленого дихання вранці можуть зарядити вас енергією краще за каву, а ввечері — допомогти заспокоїти розум і налаштуватися на глибокий, відновлюючий сон. Ми розглядаємо прості техніки, доступні кожному.
Дізнатися більше →
Робота в саду чи догляд за кімнатними рослинами — це не просто хобі, а й чудова форма активної медитації. Дізнайтеся, як цей процес допомагає зняти стрес, покращити настрій та відчути глибокий зв'язок із землею та життєвими циклами.
Дізнатися більше →
Те, як ви починаєте свій ранок, задає тон на весь день. Ми зібрали п'ять простих і приємних ритуалів, які не вимагають багато часу, але допомагають прокинутися з гарним настроєм, відчути приплив сил та налаштуватися на позитив.
Дізнатися більше →